The Power of Protein Powder for Your Fitness Journey أغسطس 24, 2023Espen Brett In the pursuit of a healthy and fit lifestyle, protein powder has emerged as a staple for many. Whether you're a dedicated athlete, a casual fitness enthusiast, or someone looking...
السائبة مايو 22, 2022Mighty Monday ApS بقلم: Anders Nedergaard ، ممارس وباحث. استمرارًا لقص المقالة الصيفية ، ربما أطلق المرء على هذا المقال "سميكًا لفصل الشتاء" ، لكنه قد يكون مضللًا بعض الشيء ، كما نأمل...
تحقيق مجموعة ستّة - 3 أشياء لا تفعلها ولا تفعلها مايو 03, 2022Mighty Monday ApS بقلم: نيكولاج باخ ، كولومبيا البريطانية. عالم. ميد. صدر مميز وأذرع مدربة جيدًا وستة عبوات - بعد كل شيء ، هذا ما يتدرب عليه معظم الناس. وعلى الرغم من أن الحصول...
كيف و لماذا يجب أن تقوم بالإحماء أبريل 20, 2022Ivan Asem بقلم: بريان هينبيرج ، أخصائي علاج طبيعي هناك نوعان من الأشخاص - الشخص الذي يقوم بالإحماء المناسب قبل التمرين والآخر الذي ينتقل مباشرة إلى المجموعة الثقيلة الأولى. ربما لم تتعرض...
خطة النظام الغذائي وممارسة البرنامج لبناء العضلات أبريل 20, 2022Ivan Asem بقلم: نيكولاج باخ ، كولومبيا البريطانية. عالم. ميد. هذا الدليل هو "كيف" لمن يريد أن يبدأ في أن يصبح أكثر جدية ومنظمًا حول نظامك الغذائي والتدريب ، وأن يصبح أكبر...
#INSTABOOTY كيف تحصل على الثري مارس 12, 2022Ivan Asem بقلم: بريان هينبيرج ، أخصائي علاج طبيعي في أوقات SoMe-fitspo هذه ، حيث أصبح نشر الصور على وسائل التواصل الاجتماعي ، بسبب عضلاتها المرنة والمضغوطة ، لأسباب لا يمكن تفسيرها...
تقنيات بناء الأجسام من OLDSCHOOL - هذا هو سبب نجاحها مارس 12, 2022Mighty Monday ApS بقلم: بريان هينبيرج ، أخصائي علاج طبيعي في الأيام الخوالي ، عندما لم يقدم أي شخص في عالم التدريب أي شيء للمعرفة القائمة على الأبحاث حول التدريب ، كان هناك...
العودة إلى الصالة الرياضية! هذه هي السرعة التي يمكنك من خلالها استعادة الشكل يناير 24, 2022Ivan Asem بقلم: بريان هينبيرج ، أخصائي علاج طبيعي أنت الآن جالس في المنزل أمام الشاشة لعدة أشهر دون أن تتاح لك فرصة التدريب. تتأرجح كتلة العضلات ، وتقل القوة أيضًا بشكل كبير. الخبر...