GET INSPIRED: 4 IDEAS TO USE PROTEIN POWDER مارس 16, 2023Mighty Monday ApS Do you want to increase your protein intake? Eating protein is commonly known to have numerous benefits. Why not make it tasty and delicious? We made 5 protein powder recipes...
5 IDEAS AND LIFEHACKS TO SPICE UP YOUR PROTEIN ICED COFFEE مارس 14, 2023Mighty Monday ApS How do you satisfy your sweet tooth better than enjoying an iced coffee on a warm day? Even if our iced coffees are already a great life hack...
PROTEIN POWDER GUIDE مارس 02, 2023Mighty Monday ApS Protein powder comes in many different types. We have made it easy for you to find and choose your best protein match with our Protein Powder Guide. We have alternatives...
A GUIDE ON HOW TO GET STARTED WITH TRAINING IF YOU ARE A BEGINNER ديسمبر 06, 2022Jens Christian Thordal Poulsen If you are a beginner to fitness and training, it can be overwhelming to know where to start. With so many different options available, it can be difficult to know...
هل الحليب غير صحي؟ مايو 31, 2022Mighty Monday ApS بقلم: نيكولاج باخ ، كولومبيا البريطانية. عالم. ميد. "حليب البقر غير صحي ولا يجب شربه". "نحن الثدييات الوحيدة على وجه الأرض التي تشرب الحليب بعد بلوغنا سن الرشد. واشترك في الحصول...
السائبة مايو 22, 2022Mighty Monday ApS بقلم: Anders Nedergaard ، ممارس وباحث. استمرارًا لقص المقالة الصيفية ، ربما أطلق المرء على هذا المقال "سميكًا لفصل الشتاء" ، لكنه قد يكون مضللًا بعض الشيء ، كما نأمل...
تحقيق مجموعة ستّة - 3 أشياء لا تفعلها ولا تفعلها مايو 03, 2022Mighty Monday ApS بقلم: نيكولاج باخ ، كولومبيا البريطانية. عالم. ميد. صدر مميز وأذرع مدربة جيدًا وستة عبوات - بعد كل شيء ، هذا ما يتدرب عليه معظم الناس. وعلى الرغم من أن الحصول...
كيف و لماذا يجب أن تقوم بالإحماء أبريل 20, 2022Ivan Asem بقلم: بريان هينبيرج ، أخصائي علاج طبيعي هناك نوعان من الأشخاص - الشخص الذي يقوم بالإحماء المناسب قبل التمرين والآخر الذي ينتقل مباشرة إلى المجموعة الثقيلة الأولى. ربما لم تتعرض...
هضم واستقلاب الكربوهيدرات أبريل 20, 2022Mighty Monday ApS بقلم: جينس لوند ، بكالوريوس في الكيمياء الحيوية وبكالوريوس في التغذية والصحة رأينا في مقال سابق كيف يتم هضم البروتينات في النظام الغذائي وامتصاصها واستخدامها في تخليق البروتين . بالتبعية ،...
خطة النظام الغذائي وممارسة البرنامج لبناء العضلات أبريل 20, 2022Ivan Asem بقلم: نيكولاج باخ ، كولومبيا البريطانية. عالم. ميد. هذا الدليل هو "كيف" لمن يريد أن يبدأ في أن يصبح أكثر جدية ومنظمًا حول نظامك الغذائي والتدريب ، وأن يصبح أكبر...
هذه هي الطريقة التي يجب أن تستخدم بها فعليًا ما قبل التمرين أبريل 20, 2022Ivan Asem بقلم: نيكولاج باخ ، كولومبيا البريطانية. عالم. ميد. كيف تشعر عندما لا يوجد قهوة؟ مكتئب . غالبية الناس يستهلكون الكافيين. عادة ، من خلال القهوة أو مشروب الطاقة. ومع ذلك...
هذا هو مقدار تأثير الحرمان من النوم على فقدان الوزن وتقويض الكتلة العضلية مارس 15, 2022Ivan Asem بقلم: نيكولاج باخ ، كولومبيا البريطانية. عالم. ميد. "التعافي السليم هو حجر الزاوية الأساسي لإحراز تقدم جيد في التدريب. لا يمكنك التدرب بقوة أكبر مما يمكنك التعافي منه ، وليس أثناء...